EN LA PREVENCIÓN DE LA INSUFICIENCIA VENOSA TENEMOS QUE TENER EN CUENTA VARIAS COSAS:
MANTENER UN PESO CORPORAL NORMAL, CUALQUIER SOBREPESO AGRAVA LA ENFERMEDAD.
NO PERMANECER MUCHO TIEMPO SENTADO , NI LARGAS HORAS DE PIE.
ES PERJUDICIAL USAR ROPA AJUSTADA O FAJAS.
DEBEMOS TENER LA ASIDUIDAD DE LUBRICAR PIERNAS Y TOBILLOS PARA ACTIVAR LA CIRCULACIÓN ASÍ COMO ELEVAR UNOS 15 CM LAS PIERNAS PARA DORMIR.
SI USAMOS CALCETINES O MEDIAS QUE NO APRIETEN.
REALIZAR EJERCICIOS AERÓBICOS, EVITANDO LEVANTAR PESAS.
NO TOMAR HORMONAS, NO FUMAR, EVITAR VIAJES LARGOS Y TOMAR MUCHA AGUA.
LOS PRIMEROS SÍNTOMAS DE LA INSUFICIENCIA VASCULAR SON:
CALAMBRES, PICOR, HORMIGUEO, DOLOR AL ESTAR MUCHO TIEMPO DE PIE, HINCHAZÓN Y ENROJECIMIENTO EN LAS PIERNAS Y TOBILLOS.
CAMBIO DE COLOR ALREDEDOR DE LOS TOBILLOS Y APARICIÓN DE VENAS VARICOSAS SUPERFICIALES.
ENGROSAMIENTO Y ENDURECIMIENTO DE LA PIEL EN PIERNAS Y TOBILLOS, ASÍ COMO LA APARICIÓN DE ULCERAS Y HEMORROIDES.
TRATAMIENTO:
UNA DE LAS VITAMINAS IMPRESCINDIBLES PARA ESTA ENFERMEDAD ES LA VITAMINA E, PUES AYUDA A LA RESPIRACIÓN CELULAR DE TODOS LOS MUSCULOS Y EVITA LA OXIDACIÓN DE TODOS LOS TEJIDOS.
LA VITAMINA E ACTÚA COMO UN AGENTE ANTITROMBÓTICO, PREVIENE COÁGULOS SANGUÍNEOS Y DISUELVE LOS YA EXISTENTES. ES UN ALIMENTO DIRECTO PARA LAS CÉLULAS, RETARDA EL ENVEJECIMIENTO CELULAR Y ACTIVA LA CIRCULACIÓN DE LAS EXTREMIDADES.
OTRA VITAMINA ESENCIAL PARA EL TRATAMIENTO DE LA INSUFICIENCIA VASCULAR ES LA VITAMINA C.
LA VITAMINA C PARTICIPA EN LA ELABORACIÓN DEL COLÁGENO Y MANTIENE EN BUEN ESTADO LA PIEL, LOS LIGAMENTOS Y LOS HUESOS.
FAVORECE EN LA CURACIÓN DE HERIDAS Y QUEMADURAS. FORMA TEJIDO CONECTIVO EN LAS CICATRICES. RETIRA LAS CÉLULAS MUERTAS DE LA PIEL POR REGENERACIÓN Y CICATRIZACIÓN. PREVIENE HEMORRAGIAS. COMBATE INFECCIONES BACTERIANAS Y VIRALES.
EL COMPLEJO B-50 TAMBIÉN ES FUNDAMENTAL PARA EL TRATAMIENTO DE ESTA ENFERMEDAD.
SINO HAY ULCERAS ES RECOMENDABLE EL DRENAJE LINFÁTICO PARA FAVORECER LA CIRCULACIÓN ASÍ COMO EJERCICIOS ESPECÍFICOS.
HAY QUE EVITAR ALIMENTOS GRASOS, CAFÉ, EXCITANTES, AHUMADOS, PICANTES, ENLATADOS Y EMBUTIDOS, ASÍ COMO ALIMENTOS REFINADOS Y LACTEOS.
NO TOMAR ALCOHOL, SOLO ES RECOMENDABLE EL VINO TINTO. Y SOBRE TODO BEBER MUCHA AGUA.
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