martes, 23 de octubre de 2012

GINKGO BILOBA



El ginkgo es un arbol. Para hacer los “extractos”  se utilizan las hojas. Sin embargo, algunos medicamentos se fabrican a partir de las semillas.

A menudo se usa el ginkgo para los trastornos de memoria que ocurren por ejemplo en la enfermedad de Alzheimer. También se usa para aquellos trastornos que parecen ser el resultado de bajo flujo sanguíneo en el cerebro, especialmente en las personas de más edad. Estos trastornos incluyen pérdida de la memoria, dolor de cabeza, zumbido de oídos, vértigo, dificultad para concentrarse, cambios de humor, y trastornos auditivos. Algunas personas lo usan para otros problemas relacionados con un menor flujo de sangre en el cuerpo, incluyendo el dolor de piernas al caminar (claudicación) y el síndrome de Raynaud (una respuesta dolorosa al frío, especialmente en los dedos de las manos y de los pies).

La hoja del ginkgo también se usa para los trastornos cognitivos relacionados con la enfermedad de Lyme y la depresión.

Algunas personas usan el ginkgo para el tratamiento de problemas de rendimiento sexual.

El ginkgo ha sido probado para tratar problemas en los ojos como el glaucoma, la retinopatia diabetica y la degeneración macular senil (DMS).

La lista de otros usos del ginkgo es muy larga:
El ginkgo biloba es una de las especies de árboles más antigua en el mundo. Los árboles de ginkgo pueden vivir hasta mil años.
El uso del ginkgo para el asma y la bronquitis fue descrito en el año 2600 AC.

También   mejora los problemas de concentración en los jóvenes. El tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral parece mejorar la habilidad para pensar tanto en la gente joven como en las de mediana edad. El ginkgo podría mejorar, en forma modesta, la memoria y la rapidez en el procesamiento mental en las personas que no han sufrido pérdida de la memoria.  

El dolor en las piernas al caminar debido a la mala circulación de la sangre, la  enfermedad vascular periférica, parece mejorar bastante.
Algunas pruebas muestran que el tomar ginkgo parece aumentar la distancia que las personas, con poca circulación de sangre en sus piernas, pueden caminar sin sufrir dolor. 
El tomar hoja de ginkgo por vía oral parece mejorar significativamente los síntomas de mareo y trastornos del equilibrio: vértigo.

El tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral parece producir un alivio significativo en los síntomas asociados con  el síndrome premenstrual, cuando se empieza a tomar en el día 16 del ciclo menstrual y se continua hasta el quinto día del ciclo siguiente.
El tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral parece mejorar el daño al campo visual que han sufrido las personas con glaucoma.
Hay cierta evidencia que el tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral durante seis meses puede mejorar significativamente la visión de color en las personas cuya retina ha sufrido daño debido a la diabetes.

También sirve para el zumbido de oídos (tinitus).
Se ha demostrado que repercute ante problemas de depresión en personas con trastornos afectivos estacionales.
Previene  los síntomas de mal de alturas (de montaña) en escaladores.
Para la degeneración macular senil (DMS): Hay cierta evidencia preliminar que indica que el extracto de hojas de ginkgo podría mejorar los síntomas y la visión a distancia en las personas con DMS.
La ansiedad. Las investigaciones clínicas preliminares indican que el extracto de ginkgo específico  puede reducir los síntomas de ansiedad en los adultos con un trastorno de ansiedad generalizada o con un trastorno de adaptación con ansiedad.
El trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Hay cierta evidencia preliminar que muestra que un producto de una combinación específica  que contiene extracto de hojas de ginkgo y ginseng Americano (Panax quinquefolius), podría ayudar a mejorar los síntomas del TDAH tales como la ansiedad, la hiperactividad, y la impulsividad en los niños de 3 a 17 años.
Los derrames cerebrales. Hay evidencia acerca de la eficacia del ginkgo para mejorar la recuperación de las personas que han sufrido un derrame cerebral debido a un coágulo.
La pérdida de la audición. Hay cierta evidencia que indica que el ginkgo podría ayudar cuando hay pérdida de audición debido a causas desconocidas. 

La fibromialgia. Existen algunas investigaciones preliminares que sugieren que el tomar ginkgo con Coenzima Q-10 podría aumentar la percepción y sensación de bienestar general y la reducción del dolor.
Exposición a la radiación. Existen algunas investigaciones que sugieren que el tomar ginkgo podría disminuir algunos de los efectos negativos de la radiación sobre el cuerpo.
Vitiligo. Existen algunas investigaciones preliminares que sugieren que el tomar ginkgo podría disminuir el tamaño y la extensión de las lesiones cutáneas.

Tambien ayuda para: el colesterol alto, el “endurecimiento de las arterias” (arterioesclerosis), los coágulos sanguíneos, las enfermedades cardíacas, el cáncer del colon y recto, el cáncer de los ovarios, los problemas cognitivos relacionados con la enfermedad de Lyme, el síndrome de fatiga crónica (SFC).

Dosis:
Para mejorar la memoria: se usa una dosis de 120 mg por día en extracto de hoja por día.
Para la enfermedad de Raynaud: se usa una dosis de 160 mg por día extracto de hojas de ginkgo dividida en 3 dosis.
Para aliviar el dolor al caminar en las personas con mala circulación de la sangre (claudicación, enfermedad vascular periférica): se usa una dosis diaria de 120-140 mg de extracto de hojas de ginkgo, dividida en 2 o 3 dosis; sin embargo, la dosis más alta puede ser más eficaz.
Para el vértigo: se usan dosis de 120 mg diarias de extracto de hojas de ginkgo, dividida en 2 o 3 dosis.
Para el síndrome premenstrual (SPM): se usa 80 mg dos veces al día, empezando el día 16 del ciclo menstrual y continuando hasta el quinto día del ciclo siguiente.
Para el tratamiento del glaucoma de tensión normal: se usa 40 mg de extracto de hojas de ginkgo tres veces al día por hasta 4 semanas.

Para todos los usos, empiece con una dosis no mayor de 120 mg al día . Aumente a las dosis más altas indicadas a medida que sea necesario. La dosis puede variar dependiendo de la formulación específica que se usa. La mayoría de los investigadores usaron un extracto específico de hojas de ginkgo estandarizado. 

miércoles, 17 de octubre de 2012

SUERO PROBIOTICO CON VINAGRE DE MANZANA, TE VERDE, TE ROJO, BROMELAINA, BIFIDOBACTERIAS Y ALOE VERA: EL DESAYUNO PERFECTO


El suero de leche es un derivado obtenido tras la separación de la lactosa y las proteínas de la leche. Muy bajo en calorías, resulta un buen diurético y un excelente supresor del apetito. Indicado para  personas que sufran de digestiones pesadas, colon irritable, hernia de hiato, etc.

El té verde y el té rojo aceleran el metabolismo del hígado, por lo que poseen propiedades desintoxicantes y depurativas.

El vinagre de manzana es un buen ayudante en dietas de adelgazamiento por su capacidad de saciar y por su efecto  quemagrasas. También tiene un importante efecto diurético, pues es rico en potasio. Además es depurativo de toxinas, desinfectante y neutralizador de la acidosis sanguínea, mejora la funcionalidad de las dietas. 

El corazón de piña y la papaya, contienen enzimas digestivas (bromelaína y papaína) y, a la vez, poseen propiedades anorexígenas, es decir, disminuyen el apetito. Indicado para  deportistas, personas con alto nivel de estrés, dietas de adelgazamiento, personas  inmunodecaídas, diabéticos o individuos con hipercolesterolemia.

Finalmente el té rojo, al igual que el té verde, es un potente antioxidante, que previene la  oxidación celular. De esta forma, ralentiza el proceso de  envejecimiento. También previene ciertos problemas cardiovasculares, como la aterosclerosis. Al mismo tiempo, posee propiedades desintoxicantes y depurativas.

La bromelaína, enzima digestiva procedente de la piña, y que es capaz de digerir aproximadamente 1000 veces su  peso en proteínas tanto en condiciones ácidas como  básicas.

Las bifidobacterias (Lactobacillus acidophilus) son  necesarias para mantener el buen estado de nuestra flora intestinal y regenerarla con bacterias “buenas”.

El  áloe  vera, tomado  en  pequeñas  cantidades, es un excelente carminativo y estomacal.  Se le han atribuido multitud de curaciones casi milagrosas de úlceras y colon irritable, ya que también es un buen cicatrizante.  Este producto, por tanto, resulta de gran utilidad en dietas de adelgazamiento, para perder grasa más eficazmente sin por ello perjudicar  nuestra salud, en problemas digestivos  tanto crónicos como puntuales (colon irritable, hernia de hiato, digestiones pesadas, etc).

Modo de empleo:

2 cucharadas soperas disueltas en agua , zumo o leche de soja para desayunar  o también media hora, antes de cada comida.

Composición:

Suero de leche en polvo, vinagre de manzana, té verde, té rojo, piña en polvo, fructooligosacáridos, bifidobacterias y complejo vitamínico-mineral.













viernes, 5 de octubre de 2012

LUTEINA Y VITAMINAS PARA LA VISTA


La Luteína es un pigmento amarillo de la familia de los carotenoides.

Propiedades de la Luteína
La luteína tiene propiedades antioxidantes ayudando, por ello, a proteger a nuestro organismo del ataque de los radicales libres. Ese efecto antioxidante hace que sus posibles usos terapéuticos sean muy diversos.

La luteína protege la vista de dos maneras diferentes: una es gracias a su efecto antioxidante (la parte externa de la retina es rica en ácidos poliinsaturados que son atacados por los radicales libres y sufren un proceso de oxidación debido a la incidencia de la luz en esta área) y otro es gracias a que actúa como un filtro de luz, protegiendo la vista de algunos de los efectos dañinos del sol.

Una de sus propiedades más estudiadas es la de proteger un punto de la retina ocular llamado Mácula que es donde el ojo tiene mayor agudeza visual. La Luteína puede ayudarnos, por tanto, en la lucha contra la degeneración macular y también como prevención o tratamiento coadyuvante de las cataratas.

Protege nuestra piel de la radiación solar gracias a su efecto antioxidante.

El hecho de ser uno de los carotenoides más potentes puede ser importante a la hora de prevenir procesos tumorales y cancerígenos (aunque es cierto que eso depende también de muchísimos otros factores) ya que mejora el sistema inmune y la comunicación celular.
Hay varios estudios sobre como el cáncer de colon y de próstata son menos frecuentes en poblaciones con una dieta rica en luteína.

La Luteína cultivada sobre la microalga Muriellopsis es uno de los últimos métodos para obtenerla a gran escala ya que también se puede usar como colorante biológico para alimentos, aditivos para piensos animales de granja (ayudan en la pigmentación de yemas de huevo), en la acuicultura (mariscos, salmones, etc.) medicamentos y productos cosméticos.

Algunos individuos no absorben bien la luteína: Las personas con ojos claros, las mujeres post-menopáusicas y los fumadores son algunos ejemplos. En estos casos es necesario tomar un suplemento en forma de pastillas.

Los casos que necesiten una suplementación de Luteína para conseguir un efecto terapéutico deberán consultar a su  terapeuta la dosis adecuada a su caso en particular.
La luteína en suplementos debe tomarse junto con las comidas para mejorar la absorción.
El Dr. Esteven Cantrell y el Dr. Rodney Ausich informan que "hay una fuerte evidencia clínica que el consumo de luteína carotenoidea  puede reducir el riesgo de degeneración macular debido a la edad. También se reduce el riesgo de cataratas".
En general no hay una dieta diaria recomendada pero se necesita  consumirla diariamente ya que el cuerpo no la puede fabricar.
La mejor fuente de luteína  está en algunos vegetales  particularmente espinacas y  Coles. También se puede encontrar la luteína en los frutos de color amarillo y naranja.
Por supuesto, el Lutein Information Bureau informa que los vegetales cocinados son una fuerte mejor de luteína que los crudos, ya que la cocción rompe las paredes celulares para soltar la luteína.

Vitamina C y A : La vitamina A no es solamente el antioxidante que los ojos necesitan (los antioxidantes se cuidan de los radicales libres que podrían de otra manera dañar al cuerpo incluyendo los ojos). Otro superhéroe de la visión es la vitamina C.

Los estudios sugieren que altos niveles de vitamina C pueden reducir el riesgo de cataratas causadas por una acumulación de proteínas que pueden ocasionar visión nublada. Las vitaminas antioxidantes C y E también juegan un papel importante en retrasar la degeneración macular relacionada con la edad, que normalmente no tiene cura.
Como si las cataratas  o la degeneración macular no fueran razones  suficientes para tomar  vitamina C, ésta también previene y alivia el glaucoma. Se han mostrados estudios que indican que esta vitamina reduce la presión ocular en pacientes de glaucoma.