Hay múltiples posibles causas que pueden producir dolor de cabeza, migrañas, cefaleas y jaquecas:
► Distensión, tracción o dilatación de arterias intra o extracraneales. Producen un dolor de tipo pulsátil.
► Tracción o desplazamiento de venas corticales (del córtex) o senos venosos.
► Inflamación, compresión o tracción de nervios sensitivos.
► Espasmo o inflamación de músculos craneales (masetero, temporal o trapecio) o cervicales.
► Irritación de las meninges o hipertensión intracraneal.
► Alteración de proyecciones serotonérgicas intracerebrales.
►Ruidos agudos
Podemos Clasificar el dolor de cabeza como:
► Cefalea tensional. Es la más frecuente. El dolor se presenta en toda la cabeza de manera regular. La sensación es que algo aprieta el perímetro de la cabeza. Suele producirse por malas posturas, contracturas musculares o estrés. Esta clase de cefaleas a menudo se asocia con: Trastornos del sueño, Trastornos afectivos, Estados de ansiedad
► Migraña o jaqueca. Es un dolor de cabeza pulsátil de un solo lado del cráneo. Suele afectar la visión o el ojo del mismo lado con lagrimeo, enrojecimiento o moscas volantes. Pueden molestar la luz (fotofobia) y el ruido (fonofobia). Suele acompañarse de vómitos. Interfiere mucho en las actividades diarias habituales.. Los síntomas y su duración varían considerablemente de paciente a paciente, y también de un ataque a otro.
Se piensa que la migraña es causada por vasodilatación en la cabeza y cuello, pero investigaciones más recientes sugieren que la causa del dolor es por la activación del nervio trigémino. Puede ser que los ataques sean ocasionados por la sobreactividad de las células nerviosas en ciertas áreas del cerebro. Se sabe que la dilatación de los conductos sanguíneos es causada por productos químicos liberados por terminales nerviosas y células inflamatorias. Entre los factores que pueden precipitar el dolor de migraña están el estrés, insomnio, café por su alto contenido de cafeína y el té, también por su alto contenido de teína. También están el chocolate, el vino tinto, los embutidos, los quesos añejos, la salsa de soja, algunos vegetales y frutas como el plátano. Adicionalmente hay otros alimentos, principalmente aquellos que contienen aditivos alimentarios y saborizantes. Las sopas de sobre y las comidas de restaurantes chinos son un gran ejemplo de alimentos que disponen de un alto contenido de estos aditivos desencadenantes de migraña.
Se piensa que la migraña es causada por vasodilatación en la cabeza y cuello, pero investigaciones más recientes sugieren que la causa del dolor es por la activación del nervio trigémino. Puede ser que los ataques sean ocasionados por la sobreactividad de las células nerviosas en ciertas áreas del cerebro. Se sabe que la dilatación de los conductos sanguíneos es causada por productos químicos liberados por terminales nerviosas y células inflamatorias. Entre los factores que pueden precipitar el dolor de migraña están el estrés, insomnio, café por su alto contenido de cafeína y el té, también por su alto contenido de teína. También están el chocolate, el vino tinto, los embutidos, los quesos añejos, la salsa de soja, algunos vegetales y frutas como el plátano. Adicionalmente hay otros alimentos, principalmente aquellos que contienen aditivos alimentarios y saborizantes. Las sopas de sobre y las comidas de restaurantes chinos son un gran ejemplo de alimentos que disponen de un alto contenido de estos aditivos desencadenantes de migraña.
► Traumatismo craneoencefálico.
► Alteraciones vasculares estructurales: enfermedad de Horton, disección arterial intracraneal, malformaciones...
► Trastornos intracraneales no vasculares.
► Ingesta de fármacos o drogas; síndrome de abstinencia.
► Infecciones.
► Trastornos metabólicos: insuficiencia renal, hipoglucemia, cetoacidosis diabética, hipercolesterolemia ...
► Dolor facial por otras alteraciones craneofaciales, tales como otitis o sinusitis.
¿Como resolvemos y tratamos el dolor de cabeza y Migrañas con la medicina ortomolecular?
La Cefalea es una dolencia realmente compleja y por lo tanto a la hora de tratarla debemos tener presentes multitud de factores como así lo hace la nutrición ortomolecular.
Nuestro tratamiento, difiere mucho de lo habitual porque analizamos e interrelacionamos infinidad de factores y desencadenantes naturales de nuestro organismo que se han puesto en marcha para remediar alguna situación anómala y por lo tanto lo que hacemos es ayudarlo a desechar por si mismo los residuos perjudiciales.
Antes de todo deberíamos realizar un análisis de intolerancia alimentaria, hay muchas personas alergicas a ciertos alimentos que no lo saben, por ejemplo las harinas refinadas producen meteorismo en el organismo y por ende dolores de cabeza habituales.
Debemos observar nuestra alimentación y ver que alimentos nos producen malestar siempre que los tomamos.
Si nos duele la cabeza habitualmente probaremos una semana no tomando harinas, pastas y azucar refinado. Tomaremos en su lugar productos integrales y observaremos si nos duele la cabeza esos dias.
Por otro lado desintoxicaremos el hígado y reajustaremos los hábitos nutricionales, diferentes en cada caso, incorporando todos aquellos alimentos que beneficien la regeneración de nuestro organismo y evitando los dañinos, como por ejemplo eliminar aminas (chocolate, alcohol, queso, lacteos, carnes crudas, algunas frutas ácidas, pescados, ...) o de fenolsulfotransferasa, la enzima encargada de degradar las aminas dietéticas, evitaremos alimentos que contengan nitritos o nitratos, sustancias que se emplean como conservantes o colorantes (salami, salchichas,...), reduciremos la ingesta de grasas animales ya que son fuentes de ácido araquidonico (inflamatorias) y tromboxanos (agregación plaquetaria) ya que provocan isquemia (falta de flujo sanguineo) cerebral, eliminaremos la ingesta de Cafeina y también evitaremos el Glutamato monosodico (potenciador del sabor) y el edulcorante aspartamo ya que pueden afectar al dolor de cabeza (muy usados en sopas y alimentos preparados, comida china,..).
Paralelamente incorporaremos una suplementación ortomolecular adecuada a base de vitaminas B 50, minerales (magnesio, cobre, litio, ..), Quercitina, Acidos Grasos esenciales Omega 3 y Gingko Biloba.
También observaremos si esos dolores de cabeza son producto de malas posturas, trabajos de ordenador, costureras, peluqueros, contracturas musculares, hernias cervicales, disfunción temporo mandibular, trigémino ...
De ser así re-equilibraremos la postural global de nuestro cuerpo a través de ejercicio adecuado o de un fisioterapeuta.
NUTRIENTES SINÉRGICOS
Un complejo de vitaminas del grupo B complex 50 (recordemos que una ingesta continuada de una vitamina de este grupo puede provocar la deficiencia de otra del mismo grupo), vitamina B-3 (niacina) y vitamina C.
LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA B3
También llamada ácido nicotínico o niacina, niacinamida o nicotinamida, vitamina PP o factor PP se trata una sustancia hidrosoluble presente en el germen de trigo, la levadura de cerveza, el pan integral, las carnes blancas, los huevos, los pescados, los dátiles, los higos, el aguacate, la mantequilla de cacahuete y las ciruelas pasas.
Pero, además, nuestro organismo es capaz de sintetizarla a partir del aminoácido L-triptófano… salvo cuando la persona tiene deficiencias de vitaminas B1, B2 y B6; en ese caso no será capaz de fabricar su propia vitamina B3 a partir del triptófano.
PRINCIPALES FUNCIONES
- Es indispensable su papel en la producción de energía.
- Mantiene en buen estado los tejidos y mucosas del sistema digestivo además de aliviar las alteraciones gastrointestinales.
- Previene y alivia los dolores de cabeza (migrañas).
- Es imprescindible para la síntesis de las hormonas sexuales.
- Está implicada en la elaboración de cortisona, insulina y tiroxina.
- Favorece la circulación y reduce la presión arterial.
- En la Enfermedad de Menière ayuda a reducir los síntomas de vértigo.
- Es indispensable para una buena salud del cerebro y del sistema nervioso porque colabora, entre otras cosas, en la síntesis de algunos neurotransmisores implicados en el sueño.
- Reduce el colesterol y los triglicéridos.
- La vitamina B3 hay que tomarla siempre antes de hacer ejercicio aunque sea andar, sino no hace efecto.
Los dolores de cabeza también pueden deberse a una presión sanguínea mas baja de lo habitual.
Remedios populares para la hipotensión : Colocar bajo la lengua, una pizca de sal si es por primera vez que se tiene hipotensión. Tomar zumo de remolacha cruda diariamente para activar una presión sanguínea baja. Preparar una infusión de dos cucharadas de diente de león en una taza de agua que debe ser hervida por 10 minutos. Tomar una vez al día. Elaborar una infusión de tres cucharadas de raíz de jengibre rallada con una pizca de pimienta de Cayena en una taza de agua que debe hervir por 10 minutos. Colar y tomar una vez al día. Tomar un jugo de limón cada día preferiblemente por la mañana. Tomar una infusión de espliego todas las mañanas. Verter medio puñadito de raíz troceada de ginseng en una taza de agua y hervir durante un minuto; dejar reposar otros veinte minutos. Beber dos veces al día. Verter 2 cucharadas de romero, una de salvia y una de yerbabuena en un cuarto de litro de agua que esté hirviendo Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza en la mañana y otra en la noche.
Calentar 1/4 de litro de agua hasta la ebullición. Luego, verter 1 cucharada de romero, 1 de menta y 2 cucharadas de regaliz. Dejar en infusión durante 5 minutos. Filtrar y tomar una taza o dos al día.
Algunas recomendaciones para combatir la presión baja:
Adoptar una dieta alta en proteínas que incluya hígado, riñones y otras carnes de órganos, patatas al horno con piel, vegetales de hojas verdes, semillas o harina de soja y germen de trigo, ayuda a normalizar la presión sanguínea.
Consumir comidas pequeñas y frecuentes durante el día mejora el azúcar en la sangre y ayuda a evitar la hipotensión que podría ocurrir después de una comida abundante.
Incorporar un poco de sal en la dieta, dentro de los índices adecuados, para mantener el balance de los fluidos del cuerpo.
Verificar los fármacos que se consumen, ya que ciertos medicamentos para el corazón, tranquilizantes, antidepresivos e incluso aquellos justamente para reducir la hipertensión pueden bajar la presión. Si es así, se debe solicitar al médico, en la medida de las posibilidades, que los cambie.
Darse un fuerte apretón. Una sencilla acción física como darse un apretón de manos eleva durante un momento la presión arterial necesaria para contrarrestar la caída momentánea que ocurre al levantarse por la mañana.
Realizar algunos ejercicios matemáticos mentales. Según investigaciones, efectuar prácticas aritméticas mentales (como tratar de contar de manera regresiva desde el 100, sumar, restar, multiplicar o dividir), eleva la presión sanguínea y compensa la hipotensión incluso mejor que la actividad física.
Dormir con la cabeza elevada. La manera como se duerme puede también ayudar a controlar la hipotensión. Se recomienda dormir con la cabecera de la cama elevada entre 20 y 30 centímetros en relación con los pies. Igualmente, se aconseja incorporarse lentamente y colgar los pies por el borde de la cama durante algunos minutos.
Los dolores de cabeza también pueden deberse a una presión sanguínea mas baja de lo habitual.
Remedios populares para la hipotensión : Colocar bajo la lengua, una pizca de sal si es por primera vez que se tiene hipotensión. Tomar zumo de remolacha cruda diariamente para activar una presión sanguínea baja. Preparar una infusión de dos cucharadas de diente de león en una taza de agua que debe ser hervida por 10 minutos. Tomar una vez al día. Elaborar una infusión de tres cucharadas de raíz de jengibre rallada con una pizca de pimienta de Cayena en una taza de agua que debe hervir por 10 minutos. Colar y tomar una vez al día. Tomar un jugo de limón cada día preferiblemente por la mañana. Tomar una infusión de espliego todas las mañanas. Verter medio puñadito de raíz troceada de ginseng en una taza de agua y hervir durante un minuto; dejar reposar otros veinte minutos. Beber dos veces al día. Verter 2 cucharadas de romero, una de salvia y una de yerbabuena en un cuarto de litro de agua que esté hirviendo Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza en la mañana y otra en la noche.
Calentar 1/4 de litro de agua hasta la ebullición. Luego, verter 1 cucharada de romero, 1 de menta y 2 cucharadas de regaliz. Dejar en infusión durante 5 minutos. Filtrar y tomar una taza o dos al día.
Algunas recomendaciones para combatir la presión baja:
Adoptar una dieta alta en proteínas que incluya hígado, riñones y otras carnes de órganos, patatas al horno con piel, vegetales de hojas verdes, semillas o harina de soja y germen de trigo, ayuda a normalizar la presión sanguínea.
Consumir comidas pequeñas y frecuentes durante el día mejora el azúcar en la sangre y ayuda a evitar la hipotensión que podría ocurrir después de una comida abundante.
Incorporar un poco de sal en la dieta, dentro de los índices adecuados, para mantener el balance de los fluidos del cuerpo.
Verificar los fármacos que se consumen, ya que ciertos medicamentos para el corazón, tranquilizantes, antidepresivos e incluso aquellos justamente para reducir la hipertensión pueden bajar la presión. Si es así, se debe solicitar al médico, en la medida de las posibilidades, que los cambie.
Darse un fuerte apretón. Una sencilla acción física como darse un apretón de manos eleva durante un momento la presión arterial necesaria para contrarrestar la caída momentánea que ocurre al levantarse por la mañana.
Realizar algunos ejercicios matemáticos mentales. Según investigaciones, efectuar prácticas aritméticas mentales (como tratar de contar de manera regresiva desde el 100, sumar, restar, multiplicar o dividir), eleva la presión sanguínea y compensa la hipotensión incluso mejor que la actividad física.
Dormir con la cabeza elevada. La manera como se duerme puede también ayudar a controlar la hipotensión. Se recomienda dormir con la cabecera de la cama elevada entre 20 y 30 centímetros en relación con los pies. Igualmente, se aconseja incorporarse lentamente y colgar los pies por el borde de la cama durante algunos minutos.
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